Trekkingtouren

 ^♥♥Sage La-Trek

Dauer: 3 Tage
Höhe: 2.900 m – 3.720 m
Start-/Endpunkt: Haa-Tal/Paro-Tal
Anforderung: leicht bis mittelschwer

Die Trekkingtour startet in einem nördlichen Seitental, das vom Haa-Tal abzweigt. Inzwischen führt die Straße bis kurz vor das Dorf Talung, von wo aus der Weg zunächst gemäßigt, am zweiten Tag etwas steiler bergauf führt bis zum Sage La Pass. Die Aussicht über die schneebedeckten Eisriesen bis zum Jomolhari ist phantastisch. Es folgt der recht steile und anstrengende Abstieg durch einen herrlichen Bergurwald in’s Paro-Tal.

Den Trek finde ich persönlich sehr interessant, da er trotz seiner kurzen Dauer von 2,5 Tagen vom Sage La Pass eine so wunderbare Aussicht auf die schneebedeckten Eisriesen des hier recht nahen Himalaya-Hauptkammes bietet. Die 3.720 m Passhöhe sind zwar eine kleine Herausforderung, aber selbst für eine recht schwache Trekkerin wie mich machbar. 

Tag 1:  Fahrt Haa-Tal nach Talung – Hochwiese hinter Khadey Gom (3.300 m, 6 km, 2-3 Std, 400 m ↑)
Tag 2:  Hochwiese – Sage La Pass – hinter Dongney Tsho (3.000 m, 10 km, 5-6 Std, 420 m ↑, 720 m ↓)
Tag 3:  Dongney Tsho – leicht bergab bis zur Straße – Fahrt nach Paro (4 km, 0,5-1 Std, 100 m ↑)

Wenn Dich meine eigenen Erlebnisse auf dieser Trekkingtour interessieren findest Du näheres in Wort und Bild auf meinem Reise-Blog "Unterwegs in Asien" und zwar im Reisebericht zu meiner Bhutan-Reise 2018 vom 6.-8. Tag.

Samtengang Winter-Trek

Dauer: 4 Tage
Höhe: 1.100 m – 1.980 m
Start-/Endpunkt: Punakha/Chhuzomsa
Anforderung: leicht

Auf diesem leichten Trek werden zwei Flüsse über- und schöne Rhododendron- und Eichenwälder sowie Felder und Wiesen durchquert. Das Zeltlager wird jeweils in oder in der Nähe von kleinen Dörfern aufgeschlagen, so dass es auch viele Kontaktmöglichkeiten zu den Dorfbewohnern gibt.
Die ausführlichere Beschreibung in Englisch findest Du hier.

Tag 1:  Punakha Dzong – Hängebrücke über den Pho Chhu – Limukha (1.980 m, 12 km, 4-5 Std, 880 m ↑)
Tag 2:  Limukha – Rhododendron- und Eichenwälder – Chhungsakha (1.550 m, 14 km, 5-6 Std, 430 m ↓)
Tag 3:  Chhungsakha – über den Pe Chhu – Samtengang (1.830 m, 13 km, 5-6 Std, 650 m ↑, 270 m↓)
Tag 4:  Samtengang – Abstieg zur Straße – Fahrt nach… (15 km, 5-6 Std, 730 m↓)

 ^♥♥Gasa-Laya-Trek

Dauer: 5 Tage
Höhe: 3.240 – 3.800 m
Start-/Endpunkt: Koina
Anforderung: leicht

Aufgrund der neuen Straßenpiste, die inzwischen über Gasa hinaus bis kurz hinter Koina fertig gestellt ist, sind die meisten Beschreibungen, die Du zu diesem Trek in Reiseführern oder im Internet findest, nicht mehr aktuell. Dadurch verkürzt sich die Trekkingtour um ein bis zwei Tage. Die Trekkingtour führt durch einen der schönsten Nationalparks in Bhutan, Jigme Dorje Nationalpark. Von Koina aus geht es auf einem recht steilen Weg hinunter in das Mho Chhu Fluss-Tal, wo das erste Camp aufgeschlagen wird. In der zweiten Tagesetappe, die zunächst bis zum Armee-Stützpunkt flussaufwärts führt, geht es anschließend in einem recht langen und steilen Aufstieg hinauf nach Laya. Die Aussicht auf die umliegende Bergwelt ist grandios, Laya und die umliegenden Dörfer wunderschön und die Mühen allemal wert! Auf gleichen Weg geht es dann wieder zurück. 

Tag 1:  Fahrt von Punkaka nach Koina – Trek zum Mho Chhu-Fluss (3.040 m, 4 km, 2-3 Std, 200 m ↓)
Tag 2:  Mho Chhu – flussaufwärts und Aufstieg nach Laya (3.800 m, 12 km, 5-6 Std, 760 m ↑)
Tag 3:  Laya, Erkundungstour in Laya und Umgebung
Tag 4:  Laya – hinunter zum Mho Chhu (3.040 m, 12 km, 4-5 Std, 760 m ↓)
Tag 5:  Mho Chhu – Koina – Fahrt nach Punakha (3 km, 2-3 Std, 200 m ↑)

Vielleicht interessieren Dich ja meine Erlebnisse und Erfahrungen auf dieser Trekkingtour. Dann folge einfach dem Link zu meinem Reise-Blog "Unterwegs in Asien" mit meinem Reisebericht Bhutan 2018. Den Trek findest Du unter dem 14.-18. Tag.

Nabji Korphu Winter-Trek

Dauer: 6 Tage
Höhe: 1.000 m – 1.500 m
Start-/Endpunkt: Trongsa
Anforderung: leicht

Dieser landschaftlich reizvolle Trek im Umfeld des Jigme Singye Wangchuck Nationaloarks bietet viel Gelegenheit, die herrliche Natur zu genießen und mit ein bißchen Glück einige seltene Tierarten zu erspähen. Goldlanguren, Rhesus Affen und Hornbills sind hier zuhause - aber auch Rote Pandas und Schwarzbären gibt es - allerdings lassen sich diese nur sehr selten sehen. Der Weg führt durch einige sehr schöne und vor allem noch sehr ursprüngliche Dörfer, wo das Zeltcamp aufgeschlagen wird, so dass es viel Kontaktmöglichkeiten zu den Einheimischen gibt.

Tag 1: Trongsa – Fahrt nach Tongtongphey – Trek nach Jangbi (1.000 m, 9 km, 3-4 Std, 350 m ↓↑)
Tag 2: Jangbi Village – Phrumzur Village – Korphu Village (14 km, 6 Std, 250 m ↓↑)
Tag 3: Korphu Village – Flüsse, Wasserfällle, dichter Wald – Nabji Village (14 km, 6-7 Std, 200 m ↑↓)
Tag 4: Nabji Village – Felder und Wiesen – Korphu Village (1.500 m, 13 km, 4-5 Std, 200 m ↓↑)
Tag 5: Korphu Village – reiche Vogelwelt – Nimshong Village (12 km, 5-6 Std, 200 m ↑↓)
Tag 6: Nimshong Village – Pfad zur Straße – Fahrt nach Trongsa (6 km, 2 Std, 300 m ↓)

Bumthang Cultural Winter-Trek

Dauer: 3 Tage
Höhe: 1.200 m – 3.360 m
Start-/Endpunkt: Jakar/Bumthang-Tal
Anforderung: leicht

Diese leichte Trekkingtour bietet landschaftliche Vielfalt durch schöne Täler und entlang lieblicher Flüsse. Gleichzeitig liegen einige bedeutungsvolle Tempel und interessante Dörfer auf dem Weg. Die 500 m Aufstieg auf den Phephe La Pass (3.120 m) sind die einzige größere Herausforderung unterwegs. Ein empfehlenswerter kurzer aber schöner Trek mit zwei Zeltübernachtungen und vielen Einblicken etwas abseits der üblichen Pfade. Die ausführlichere Beschreibung in Englisch findest Du hier.

Tag 1:  Jakar – entlang des Chamkhar Chhu-Flusses – Ngang Yul (2.800 m, 12 km, 5-6 Std., 170 m ↑)
Tag 2:  Ngang Yul – Phephe La 3.360 m) – Tahung (2.750 m, 16 km, 6-7 Std, 750 m ↑, 670 m ↓)
Tag 3:  Tahung – Mebar Tsho – Tang Ogyencholing Palast – Fahrt nach Jakar (16 km, 5-6 Std, 230 m ↓)

Weitere leichte Trekkingtouren:

Bumthang Owl Trek (3 Tage, 2.250 – 4.000 m, pro Tag 4-5 Std, ab/bis Bumthang-Tal)

Gangtey Trek (4 Tage, 2.250 – 3.120 m, pro Tag 12-16 km / 5-6 Std, ab/bis Gangtey/Phobjiekha-Tal)

Punakha Winter Trek (3 Tage, 2.250 – 3.400 m, pro Tag 7-8 Std, ab/bis Punakha)

 Bumdra Trek zum Tigernest

Dauer: 2-3 Tage
Höhe: 2.900 – 3.900 m
Start-/Endpunkt: Paro / Paro
Anforderung: mittelschwer

Diese durchaus anspruchsvolle Wanderung führt auf sehr viel weniger begangenen Pfaden hinauf zum Tigernest, das auf bhutanisch Taktsang heißt. Auf einer kurzen Fahrt von Paro aus in ein Seitental geht es nach Sangchen Choekor Shedra, das auf ca. 2.900 m liegt. Von hier aus führen gut 1.000 Höhenmeter durch herrliche Koniferen- und Rhododendron-Wälder in ca. 4-5 Std hinauf zum Bumdra Lakhang (3.900 m). Direkt unterhalb auf einer weitläufigen Wiese kann man entweder das eigene mitgeführte mobile Zeltcamp aufbauen oder in eine der luxuriösesten "Fixed Tented Camps" in Bhutan übernachten. 

Die Aussicht von hier oben über die Täler von Paro und Haa sowie die schneebedeckten Eisriesen des Himalay sind phantastisch! Sonnenauf- und untergang bei klarem Wetter ein Traum! Wenn es Deine Zeit zuläßt ist es lohnenswert, hier oben einen Aufenthaltstag einzuplanen und die herrliche Umgebung mit Muße zu genießen. Ein weiterer kleiner Aufstieg auf den "Pass so hoch wie der Himmel", den Namgo La, beginng gleich hinter dem Camp und bietet weitere tolle Ausblicke.

Am nächsten Tag führt ein steiler Abstieg wieder hinunter in's Paro-Tal. Der herrliche Blick aus der Vogelperspektive auf das Tigernest und das Paro-Tal sind dabei spektakulär. Nach dem Besuch des Tigernestes erfolgt der Abstieg auf derselben Strecke, die üblicherweise von den Besuchern des Tigernestes auf einer Tageswanderung genutzt wird. Weitere Informationen findest Du unter den Tageswanderungen unter dem Punkt "Paro und Umgebung"

Tag 1:  Sangchen Choekor Shedra - Bumdra Lakhang (3.900 m, 7 km, 960 m ↑)
Tag 2:  Evtl. Aufenthaltstag zur Erkundung der Umgebung (sehr empfehlenswert!)
Tag 3:  Bumdra Lakhang - Tigernest - Paro-Tal (2.640 m, 7 km, 1.260 m ↓)

^♥♥Druk Path Trek

Dauer: 6 Tage
Höhe: 2.400 – 4.200 m
Start-/Endpunkt: Paro / Thimphu
Anforderung: mittelschwer

Diese Trekkingtour ist eine der beliebtesten in Bhutan, denn die landschaftliche Vielfalt und Schönheit ist begeisternd. Sie führt durch den Jigme Dorje Nationalpark und durch Wälder, entlang von Bergrücken mit herrlichen Ausblicken und kristallklaren Seen. Hier ist die Natur noch ungestört, denn Dörfer gibt es nur am ersten und letzten Trekkingtag. Für sehr starke Trekker besteht auch die Möglichkeit, die Stecke von Paro nach Thimphu in fünf oder sogar in vier Tagen zu gehen, was die Tour dann allerdings entsprechend anspruchsvoller macht.

Tag 1:  Paro – Rhododendron, Janetso See, Bergrücken – Jili Dzong (3.480, 7 km, 4-5 Std, 1.090 m ↑)
Tag 2:  Jili Dzong – Wald und Wiesen – Jangchulakha (3.770 m, 10 km, 4-5 Std, 310 m ↑, 50 m ↓)
Tag 3:  Jangchulakha – entlang eines Bergrückens – Jimelang Tsho (3.870 m, 11 km, 4 Std, 330 m ↑↓)
Tag 4:  Jimelang Tsho – Jenetsho See – Simkotra Tsho (4.110 m, 11 km, 5-6 Std, 820 m ↓↑)
Tag 5:  Simkotra Tsho - Thujadraj La Pass – Phajoding (3.750 m, 10 km, 4-5 Std, 560 m ↑↓)
Tag 6:  Phajoding – Pinienwald – Mothithang – Fahrt nach Thimphu (5 km, 3 Std, 1.130 m ↓)

2005 war ich auf dem Druk Path Trek unterwegs, allrding in der kürzeren fünftägigen Variante. Durch die etwas längeren Tagesetappen war die Tour auch entsprechend anstrengender. Wenn Dich meine Erlebnisse interessieren folge dem Link zu meiner "Bhutan-Reise 2005".

Dagala Thousand Lakes Trek

Dauer: 6 Tage
Höhe: 2.250 – 4.520 m
Start-/Endpunkt: Paro / Thimphu
Anforderung: mittelschwer bis schwer

Dieser wenig begangene Trekkingpfad führt hinauf in eine idyllische Bergwelt mit Yakwiesen, glasklaren Bergseen, entlegene Dörfer und hohen Pässen. Bei klarem Wetter reicht der Blick bis zu den schneebedeckten Eisriesen des bhutanischen Himalaya und mit ein bißchen Glück sogar weiter bis zum über 8.000 m hohen Kangchenjunga in der Grenzregion zwischen Indien und Nepal. Die ausführlichere Beschreibung in Englisch findest Du hier

Tag 1:  Fahrt nach Gynekha – Aufstieg nach Gur mit guter Weitsicht (3.290 m, 7 km, 5 Std, 550 m ↑, 210 m ↓)
Tag 2:  Gur – Passüberquerung mit Weitsicht – Labatama (4.300 m, 12 km, 5-6 Std, 1220 m ↑, 110 m ↓)
Tag 3:  Labatama, Ruhetag, Erkundung der Umgebung der umliegenden Seen
Tag 4:  Labatama – Seen – Bergsattel mit Weitsicht – Panka (4.000 m, 8 km, 6-7 Std, 260 m ↑, 520 m ↓)
Tag 5:  Panka – verschiedene Pässe – Abstieg zur Talakha Gompa (3.080 m, 8 km, 5-6 Std, 180 m ↑, 1100 m ↓)
Tag 6:  Talakha – Abstieg zur Straße und zum Dorf Chamgang – Fahrt nach… (2.640 m, 6 km, 3-4 Std, 440 m ↓)

Merak Sakteng Trek

Dauer: 7 Tage
Höhe: 1.500 – 4.100 m
Start-/Endpunkt: Trashigang
Anforderung: mittelschwer

Dieser Trek führt in eine der bisher abgelegensten Regionen in Ostbhutan bis fast an die indische Grenze. Hier lebt das Volk der Brokpas, die bis heute fest verwurzelt sind in ihren alten Traditionen einer halbnomadischen Lebensweise. Mehrere Brokpa-Dörfer liegen auf dem Weg und vom 4.100 m hohen Nagchung La Pass ist die Fernsicht überwältigend.

Von einigen Reiseveranstaltern wird diese Trekkingtour inzwischen auch angeboten - allerdings bei dem einen oder anderen mit kürzerer Trekkingzeit. So werden z.B. die beiden Etappen von Merak über den 4.100 m hohen Nagchung La Pass nach Miksa und von Miksa nach Sakteng zu einer  zusammen gelegt, die dann sehr, sehr anstrengend wird und nur für  starke Trekker geeignet ist. 

Falls Du Dich für die interessanten Dörfer des Brokpa-Volksstammes in Merak und Sakteng interessierst, aber nicht so viel Zeit oder nicht so viel Kondition für die Wanderung hast, ist es inzwischen auch möglich über die kürzlich fertig gestellte Straßenpiste Merak zu erreichen. Sakteng kannst Du auch inzwischen bis auf die letzten ein-einhalb Stunden Fußweg erreichen mit dem Fahrzeug erreichen. Näheres hierzu findest Du unter meinen Reisevorschlägen.

Tag 1:  Fahrt nach Chaling – Trek nach Damnongchu hinter Mindrula (3.316 m, 4 km, 3 Std)
Tag 2:  Dammongchu – entlang des Flusses bis Merak – Erkundung des Dorfes (3.499, 5 Std, 183 m ↑)
Tag 3:  Merak – Passüberquerung Nagchungla – Miksa ( 3.079 m, 16 km, 5-6 Std, 600 m ↑, 1.000 m ↓)
Tag 4:  Miksa – herrliche Wälder – kurzer Anstieg nach Sakteng (2.950 m, 14 km, 5-6 Std, 129 m↓)
Tag 5:  Sakteng, Erkundung des Dorfes und der Umgebung
Tag 6:  Sakteng – hauptsächlich abwärts nach Jyonkhar Teng (1.859 m, 17 m, 6-7 Std, 1.100 m↓)
Tag 7:  Jyonkhar Teng – zur Straße bei Phongmay – Fahrt nach Trashigang (1.981 m, 12 km, 5 Std)

Weitere mittelschwere Trekkingtouren:

Dagana – Thimphu via Dagala Trek 6 Tage, 1.500 – 4.000 m, pro Tag 7-12 km / 5-6 Std, ab/bis Thimphu)

Merak Trek (7 Tage, 1.500 – 4.100 m, pro Tag 4-17 km / 3-7 Std, ab/bis Trashigang/Ostbhutan)

Far East Bhutan Trek (6 Tage, 800 – 3.000 m, pro Tag 8-12 km, 4-6 Std ab/bis Trashi Yangtse)

Wild East Rodung La Trek (9 Tage, 2.250 – 4.160 m, pro Tag 16-22 km, 5-7 Std, ab Jakar/bis Trashi Yangtse)

 Jomolhari Loop

Dauer: 7 Tage
Höhe: 2.250 – 4.890 m
Start-/Endpunkt: Paro / Paro
Anforderung: mittelschwer

Der Jomolhari Trek mit seinen verschiedenen Variationsmöglichkeiten gehört mit zu beliebtesten Trekkingtouren in Bhutan. Dabei ist der Jomolhari Loop die kürzeste der Varianten. Trotzdem bietet er eine große Vielfalt an Landschaft, Flora und Fauna im Jigme Dorje Nationalpark. Der Höhepunkt des Treks ist der Blick auf den Jomolhari vom Jomolhari Basecamp (Jangothang) aus. Für Trekker, die die Überquerung der Pässe Bhonte La (4.890 m) und Takhung La (4.520 m) vermeiden möchten, können von Jangothang aus auf demselben Weg zurückgehen. Die ausführlichere Beschreibung in Englisch findest Du hier

Tag 1:  Fahrt von Paro nach Gunitsawa Village – Trek nach Sharna Zampa (2.850 m, ca. 1 Std, 80 m ↓)
Tag 2:  Sharna Zampa – erste auf den Sicht Jomolhari – Thangthangkha (3.610m, 22 km, 7-8 Std, 770 m ↑)
Tag 3: Thangthangkha – herrliche Bergsichten – Jangothang (4.080 m, 19 km, 6-7 Std, 480 m ↑)
Tag 4:  Jangothang – Ausflüge in die Umgebung, Ruhetag, Akklimatisierung
Tag 5:  Jangothang – Bhonte La Pass (4.890m) – Soi Yaktsa (3.800 m, 6-7 Std, 16 km, 810 m ↑, 1.090 m ↓)
Tag 6:  Soi Yaktsa – Takhung Pass (4.520m) – Thombu Shong (4.180 m, 11 km, 5-6 Std, 720 m ↑, 340 m ↓)
Tag 7:  Thombu Shong – Thombu Pass (4.380m) - Gunitsawa Village (2.850 m, 13 km, 200 m ↑, 1.650 m ↓)

Weitere schwere Trekkingtouren:

Duer Hot Springs Trek (9 Tage, 3.000 – 4.700 m, pro Tag 12 – 18 km / 5-9 Std, ab/bis Jakar/Bumthang)

Jomolhari Laya Gasa Trek (11 Tage, 2.250 m – 5.005 m, pro Tag 16-22 km, ab Paro/bis Koina/Gasa)

Jomolhari Trek (10 Tage, 2.250 – 5.000 m, pro Tag 15-22 kkm / 5-8 Std, ab Paro /bis Thimphu)

Salt Trek (8 Tage, 686 – 2.218 m, pro Tag 2-5 Std, ab Samdrup Jongkar / bis Trashigang)

Snowman Trek 1 (26 Tage, pro Tag 10-19 km, ab Paro bis Punakha)